バーデパルクでは、無料スイミング講習＆アクアビクスを定期的に行っています。
スイミング講習
インストラクターが丁寧親切に、まったく泳げない方でも、顔を水につけることから教えてもらえます。
キック（バタ足）、手の運び方、呼吸の仕方等順序よく教えます。
最近は60代・70代の方も始められ、まったく泳げなかった方も、今では25Ｍ，50Ｍ泳がれるのをみて、感動しています。
アクアビクス（水中運動）講習
水中運動は、腰や膝が痛い方でも無理なく運動でき、筋肉をつけることにより、痛みが改善されるといわれます。
また、メタボ（リックシンドローム）対策としても、有酸素運動をする事で体脂肪を燃焼させ、ダイエット効果が期待されます。
バーデパルクでは、インストラクターを中心に前半30分を音楽に合わせ水中運動を行い、後半30分で様々な水中歩行を行います。1時間後には心地よい疲労感で心身ともにリフレッシュできます。
肩こりや腰痛、膝痛が良くなった・体重が少し減ったとの参加者の声を多く聞きます。
講習会では各個人の体力に合わせて行っていただいてかまいません。最初はためらわれる方もありますが、ほんの少しの勇気を出してご参加下さい。きっと”やって良かった”と思われることでしょう。
インストラクター紹介
バーデパルクのアクアビクスは、指導員資格を有した信頼できるプロの指導員が指導に当たります。
アクアビクス講師：講師 宮田佳子 さん（みやた けいこ さん）
【資格】
文部科学省認定 エアロビックＣ級指導員
厚生労働省認定 温泉利用指導者
厚生労働省認定 健康運動指導士